小八極在練習與展示上是慢練的套路，就像太極拳一樣。
小八極起式即是指領小纏反手法（上反捲）。手先漂浮起，假設手腕被壓制或遇到阻力，藉由指領上反捲，身體自然會下蹲，手肘自然會彎曲，下蹲到至少平行疊臂為止，也就是受制與解開壓制之間的閥值（臨界值）。
下蹲也不是猛然以肌肉力下拉，而是氣入丹田，下身自然鬆掉而下蹲，在速度上並不需要快，但是會稍快，比太極的大多數動作快。
很多練法是刻意放鬆肌肉，以自由落體快蹲，但是最後還是得用肌肉力做煞車，以求達到"完美的"、標準的定式，從太極拳的角度來看這並不適合。
[沒錯沒錯，八極是八極，太極是太極，我只是將太極入八極而已，目的是要減少八極對我的太極的干擾。]
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