三體式指的是一個固定的姿勢，是站樁功，是出自形意拳，通常是同手同腳在前，後手在前手下的虛式、三七步或五五步。也有人寫成三體勢。
而三體勢指的是一組的動態動作，包括手上的推托帶領、大小纏與戳砸、腳上的擺扣旋盤，身體上的龍虎猴鷹，中間會經過一個過渡型態與三體式一樣。
忘記是誰說的了，三體式是形意拳的母拳，所以很多人都認真站三體式，認真研究三體式，像是前腳板、後腳板的角度，動心比例等等的要求。所有的變化都是從三體式來的。
兩個名詞，一動一靜。其中三體勢是宗岳太極在使用的，此勢非彼式，兩者應該要區分清楚。
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