刀法裹腦與下翻肘2

戳形完之後，才是下翻（壓）肘形的走黏回手壓肘壓身。

這手一轉成無力形態之後，就是盡全力保護住自己的手，不要被正在外側的敵刃割傷，所以會一直向內壓肘、向後轉退身，一直到盡頭。

在刀法中則是要令刀身垂直以達到最大的護身面積，同時也是退移身，就如同大部分的套路招式一樣，裹腦多是坐回虛式。

至於接著的翻刀與提肘、轉身等等的應用就伺機而動。

刀法裹腦與下翻肘1

刀法中纏頭完通常右手是回到完全的後隅，也就是肩後，接著才是迴刀做裹腦，初學者會做大幅度橫平揮刀，才轉刀鋒回向右後隅，刀法顯得很慢，要快就只好加力揮舞。

此時應該用推劈刀，刀就不回離環而不受控制。

但是如果是展指精熟、刀形制也合手的話，就可以先轉成戳拳形刺出刀，這時就是先戳拳形才做下翻肘。

為什麼西方人打套路看起來怪怪的

因為手腳太長了。

一旦離環，就特別明顯。尤其是揮灑開來或是打比較開展的拳種的時候，手腳端點要走的距離也比較長，觀眾就比較容易查察覺到怪怪的。

手腳短就比較不容易看出來，因為怎比劃怎麼"緊湊"。所以小朋友打起拳架，雖然動作不完全正確，但是看起來就是"有模有樣"。

但是，也就是因為這樣，手長腳長的人有比較多機會修正自己，回到環中。一旦修正完成，加上身高優勢，當其他條件一致時，會有較大的勝算。

雙手刀的纏頭裹腦

像是宗岳門太極拳的葉氏唐刀或是一般所見的苗刀等等都是雙手刀，在以雙手握刀時也是可以做纏頭裹腦。

有趣的是當右手在做纏頭時，左是卻是在做裹腦，反之亦然。

所以先不論雙手刀的技法，以雙手刀的左右纏頭裹腦，可以協助徒手的上下翻肘式的練習，使初學者熟練最大極限的上下翻肘軌跡，也練習劈刺，以免日後翻肘過度或是橫揮刀造成橫力。

此外定步的雙手刀的纏頭裹腦還可以練龍腰。

而龍腰一起，身步也就會輕起來。

刀法纏頭與上翻肘1-翻筋轉骨

刀法纏頭與上翻肘在真正開始之前都有一個斜下刺動作，刀法是要轉刀刃向上，上翻肘就是翻筋轉骨轉側骨對敵。

翻筋轉骨也好、翻刀刃也好，都要遵守擰鑽掙裹的要求，尤其是鑽。

鑽就是刺，有刺出就不會發生擰翻過度而失去樁力與身形的情況。

而這一鑽也就是砸拳了，不論拳的起點是在哪裡，用拳概念是一樣的。

刀法纏頭與上翻肘2

刀法纏頭裹腦既然與盤頭摔以及翻身肘擊同形，這表示他也與上下翻肘式同形。

纏頭是上翻肘做到超過極限：

上翻肘的第一撞原本的目標是在肩後，但是因為位置的關係只能撞到正面元氣點。刀法又可以回到背面了，但是手掌會被頭卡住所以撞不到，就要身形盡量縮，改用刀撞在背後隅或是手撞在肩膀處。

第二拉也是拉在肩背一線，

至於第三轉與第四發就只是身形配合著出刀，只是要注意的是出刀是要刺擊，還是要斜劈，劈中也請毋忘帶刺。

沒有刺就是純粹刀法的劈而已，煞不住車，就會一直劈到背後，但也別忘了要用帶掌或是托掌回後隅。

刀法纏頭裹腦與盤頭摔

北派單刀中多有纏頭裹腦的技法，總之就是先一次逆時針再回頭順時針將刀背貼著自己的身體繞圈，以格檔敵人的刀保護自己。

其實纏頭裹腦與無力盤頭摔是同形動作，只是北派單刀的刀法是有力概念，而宗岳太極的纏摔是無力概念。
[201807補註：像八卦掌的八卦刀（拿很大一把的那一種，不是北少林八卦單刀）裡面的類似動作也是基於無力纏摔的概念編製，才會轉圈。但是小心別練成"努力讓它看起來像無力"]

纏頭相當於上翻肘式盤頭摔，只是手沒有再回到後隅
而裹腦相當於下壓肘式的翻身肘擊

但是刀法也未必一定只能採用有力概念來操作。