呼麥簡單上口(3/3)

 三、低音呼麥

1. 最重要的是發出氣泡音。

網上很多影片在說明什麼是氣泡音，自行youtube。簡單說就是模仿人快死掉的時候發出的顆粒聲音 ㄜ.ㄜ.ㄜ.ㄜ.ㄜ.ㄜ.

教氣泡音的影片可以看但是不要照著練，有些太傷喉嚨又難練。像是有利用聲音氣流振動舌頭（懸雍垂）以產生振動顆粒聲，跟著試一下子就喉嚨喝鹽酸感了，於是底下留言也都說呼麥真是深奧難學，喉嚨都沙啞了。

最簡單的方式有2種：

a. 哨音呼麥一直練一直練，初學者哨音出現之後又練個幾天之後，每次練超過10分鐘哨音呼麥之後，氣泡音自然會出現。也許是需要肌肉記憶。

b. 暖身用的吐舌發音練習比較快。盡量伸出舌頭張大嘴，做ㄚ發音練習，大聲ㄚ個幾分鐘不同音高，氣泡音自然就出現了。如果聲音不穩定，再多練一下就可以。

我是先發現a現象，再找到b練法以快速產生低音呼麥。youtube上也有聲樂教室在教吐舌發音來放鬆，也是同樣的道理。例如這一個教"放鬆舌根"（很重要）： https://www.youtube.com/watch?v=I836f1V_HWc

小插曲1：我沒學過唱歌，唱來五音不全。吐舌發音練習其實是在看吳宗憲的綜藝節目時，有2個年輕人說他們去蒙古時老師教他們吐舌發音練習，後面主持人也沒讓他們多說。當時我只是想誰跑去蒙古學唱流行歌？有貓膩！於是就自己吐舌頭練一下，氣泡音立馬出現！ 所以說，當你準備好（要認真）的時候，老師自然會出現（你才看得見）。

小插曲2：youtube上聲樂教室在教吐舌發音有一個重點，用舌尖伸出舌頭向下巴方向走，不要用舌根推，會僵硬的向前伸。 就像宗岳門太極拳的指尖領一樣，簡單自然，用腳根推就會僵硬。

小插曲3：學會氣泡音，台語歌裡面的哽咽哭腔，應該會更好唱。

2. 接下來是以氣泡音練習幾個母音發音，加上音程練習，使得不同歌詞都可以維持氣泡音。

音高太高維持不住氣泡音的話可以稍微把舌頭上翹，發音可以再高一點點。但是會口齒不清，目前我無解。

發音振動位置大約在喉結之下到心窩之上之間的胸腔。

小插曲4：學會氣泡音的低音呼麥，念一段佛經或是一段話，你會覺得你很像西藏得道高僧。例如這一段 

Gyuto Monks Tantric Choir - Chakrasamvara   https://www.youtube.com/watch?v=dFkSVLCRzvk

本段金句： "總之，整個呼麥過程沒有任何一個聲音會傷到喉嚨。" 

    我一個人出差開車時就一路練習，2-3個小時，除了口渴以外不會發生沙啞等等的不舒服（除非自己在亂嘗試一些發音），頂多就是講話聲音變更低沉更像金馬獎播報員，只是像而已（10:58開始德仔的說話，提到胸腔共鳴  https://www.youtube.com/watch?v=8Ohnl1_Pd-A）。

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其他零零碎碎的補充或是再提醒：

1. 剩下的呼吸方式等等，都跟學管樂器一樣，為的是維持住音高，以及拉長時間。 請自行參考管樂器教學影片。但是還是有小差別，簡言之，不拘胸式呼吸或是腹式呼吸都可以，發聲時腹部還是"偏向"往外的，別太用力外撐，會脫肛!

2. 其他以腹部做吟音，也都跟吹管一樣。

3. 哨音呼麥聲音可以拉比較長，有點類似吹嗩吶時因為過度省氣，反而會缺氧，哨音呼麥雖然沒這麼嚴重，但是避免把氣用盡或是過度腹部用力努氣，輕鬆就好，有要上台比賽音量嗎？

4. 會這三種呼麥之後，模仿羊叫聲、馬叫聲、青蛙叫聲、蟾蜍叫聲、機車聲音、機房高頻噪音都會很像，大概是我這個生態人的附加樂趣吧！ 例如就像： 03:24開始  https://www.youtube.com/watch?v=wxbcixaG5U0

5. 個人"感覺"吃完飯之後，尤其是有一點油脂的滷肉飯之類，喝一碗湯，似乎喉嚨比較乾淨，不會有老痰卡著，哨音會比較清澈空靈，更像貼蘆葦膜的竹笛聲，或是像蒙古族說的，呼麥是模仿天地自然的聲音，就像風吹過山壁石縫的哨聲。

6. 整個呼麥過程沒有任何一個聲音會傷到喉嚨，因為振動最多的不是平常說話時候的那一區聲帶。

7. 可以下載個手機app Spectroid 或是 PC程式 Friture，就可以像 Anna-Maria Hefele一樣看自己的呼麥聲音頻譜變化，蠻有趣的。

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三種呼麥的學習過程就如上面整理，我把我嘗試過的方法中最快、最輕鬆的練習方法或是小撇步，都列出了。

我自己摸索，只靠網路資訊，每天開車時玩一下，每天總共約15分鐘，玩了2-3個月才發出第一個哨音。我相信上面的經驗應該可以加快到一星期，如果能親自示範應該更快就能發出哨音。至少我覺得這三種呼麥比我當年吹笛子學彈花舌容易。

至於練出所有音階等等的與音樂有關的事情，那就慢慢玩吧！我練呼麥除了好奇之外，為的是其他目的。

（我仍然相信文字的力量。）

呼麥簡單上口(2/3)

 二、 哨音呼麥

1. 發中音呼麥時將舌尖"輕輕"接觸上顎牙齦內側，不要碰觸到牙齒的位置，也不需要內縮到上顎，大致還是在突出來的牙齦上。

"輕輕"接觸是要讓初學者感覺到舌頭在受到泛音的振動，麻麻的，壓緊也可以出泛音，但是初學者就是容易肌肉緊張疲勞。

舌尖位置與口腔形狀類似ㄩ，但是舌尖是向上抵住的，於是也形成像是ㄖ音的舌形，但是舌頭的兩側其實是稍微上捲的，稍微碰到大約上犬齒的位置。 

由這樣的舌形，會在口腔中製造出一個空間。

我習慣由"矮額"的ㄜ過渡到ㄩ再過去ㄖ，這是我第一次找出哨音的方式，也許是適合會講台語和國語的人的方式。

尤其是ㄩ，因為很多語言裡面是沒有的，台語也沒有，很多外國人都會用ㄨ音來變化（請見WTO姐妹會），但就是怪怪的，國外有一支教呼麥的影片，還要從發出ㄩ音開始教。

ㄖ其實也是，音標雖然標成ri，但是跟r音不一樣，也不是捲成ㄦ音就好。

其實就算不練呼麥，你在發ㄖ的音時，把它拉長，音高提高，仔細聽，有一個喉嚨聲帶音之外的聲音，就是其中一到多個比較大聲的泛音。所以其實應該也可以試試這樣子：先發出ㄖ音，音高拉高一點，舌尖內捲到下面碰到上顎都可以（只是講話時不會碰到），仰頭壓制聲帶，調整舌頭形狀來放大泛音。

（國語中的ㄩ和ㄖ大概是匈奴人等北方民族帶進來的吧？亂猜的！）

總之，會呼麥之後，什麼音都可以帶動發出哨音來，但是不會的時候可以試試上述的順序。

2. 然後將下顎前推，像戽斗一樣。原本ㄩ就已經有一點前推下顎（其實聲帶也上提了一點點）， 下顎刻意前推製造出泛音的空腔，就像笛子的管柱或是壎的空腹。外推程度也會影響音色。外推我覺得不會超過上下門牙正相對的位置，到這位置就已經不舒服了，再多就要落下頦了。

這一個影片一開始的哨音呼麥將下顎前推展現得淋漓盡致 https://www.youtube.com/watch?v=qx8hrhBZJ98&list=RDQMAteqqR9MztA&start_radio=1

3. 剩下最後一步只能說要自己找位置，找到自己的口舌結構的容易發出泛音的甜蜜點。通常的方法有

a. 換不同的基礎音音高。我的第一個泛音發出時的音高雖然忘了，但是是高音的位置，平常唱歌都吃力的音高，其實是因為抬頭的關係，大概是這樣發音位置才肯上去，聲音才夠扁吧。

b. 下顎前推可以多一點，都會幫忙拉高發音位置。

c. 抬頭幫忙拉高發音位置，壓抑原本的聲帶位置。

d. 試著擴大舌根的空間，就像小時候模仿帕華洛帝唱歌一般，又像是嘔吐時作嘔的喉嚨。其實也都是幫忙拉高發音位置。

4. 發出第一個音來之後，穩定它，隨叫隨到之後，以下可以無順序嘗試

a. 改變不同基礎音，最好照著鋼琴標準音來唱。如果跟我一樣是音癡，也只是玩玩，就隨意吧！

    本日金句： 音癡也可以練出呼麥，但也就只是練出聲音來而已。

b. 加大音量。一開始哨音很小，喉音很大聲，可以先在密閉小空間練習，我都是在開車時練，也不會吵到人，或是被當作怪咖。哨音會被前擋風玻璃反射回來聲音聽得更清楚更大聲，更容易幫助抓到加大音量的口、舌位置。 刻意壓抑基礎音的音量，也可以使哨音更清楚。腹部用力，音量也會加大，雖然只是加快氣體流量而已，找對口舌位置才是第一要義。

c. 改變舌顎空腔大小，從而改變泛音音高。可以透過改變舌頭位置形狀。

d. 改變嘴唇形狀與大小，因此改變音色，由低悶到清亮。

e. 長音打節拍。透過振動舌頭、嘴唇、喉頭使聲音產生頓點。到這裡已經可以在流行歌裡面作伴奏了，或是模擬出一段像蒙古歌的節奏了。

f. 透過手機錄音，可以收到比較多的哨音。

小結： 

(1) 哨音呼麥只是把我們聲音裡面本來就有的某個泛音加強，同時抑制基礎音以及其他泛音的方式。見 Anna-Maria Hefele的影片中的聲頻圖譜  https://www.youtube.com/watch?v=UHTF1-IhuC0。

(2) 到這裡都還是泛音唱法而已，一直練會自然變成呼麥音色，但是太花時間。先跳過5. 去練習下面的低音呼麥再回來。

5. 已經會低音呼麥之後把他加進來泛音唱法，這才是蒙古呼麥。

蒙古呼麥有一個粗糙顆粒感，雖然在高音時顆粒感不明顯，那是因為振動頻率太高造成的。

先由低音呼麥開始發音，過渡到哨音，但是去掉低音的發音只留下氣泡音的顆粒就好。

如果低音的發音也留下就會形成第四種呼麥，低音+哨音。這只是變形與組合，到這種程度自己玩一玩就會了，當然要到精通到能演出路還很長。

如果哨音呼麥時閉住嘴巴，會變成鼻腔呼麥，我覺得像蚊子叫聲，整個腦漿像在做超音波震盪（就是洗眼鏡的那玩意兒），不喜歡，大概玩錯了。

呼麥簡單上口(1/3)

蒙古族呼麥簡單上口

    

我是2005年去蒙古國旅遊時在烏蘭巴托第一次聽到現場的呼麥，一直覺得很神奇，才會有以下的自學紀錄。

不知道什麼是呼麥khoomei的，請先依照以下的順序欣賞：

1. 現代的、搖滾的，試試看：

杭蓋樂隊  輪迴 https://www.youtube.com/watch?v=rJFq-a9-oyc

2. 如果不喜歡太現代的，試試看：

額爾古納樂隊 鴻雁  https://www.youtube.com/watch?v=wRIZaNl2tJg

或是 譚維維的(漢蒙藏混搭版)烏蘭巴托之夜，間奏部份約在 01:55    https://www.youtube.com/watch?v=gkVSunxpJls 

附贈一個沒有呼麥的蒙古語版本，這個接近原版：烏蘭巴托之夜 - 義拉拉塔 (杭盖) https://www.youtube.com/watch?v=9X9SFnMZzEM

3. 現代抒情一點的

布仁巴雅爾：父親的草原母親的河 （呼麥藏在前奏裡。統獨請先放一邊）   https://www.youtube.com/watch?v=2NEBy7p4UpQ

4. 傳統的、經典的 

Huun-Huur-Tu - Live Berkely（性急的先跳到 06:24 - Sygyt）： https://www.youtube.com/watch?v=i0djHJBAP3U

Batzorig Vaanchig   https://www.youtube.com/watch?v=GEPDWAl5W-U

5. 其他搜尋時可以用以下關鍵字：khoomei, Tuva, Mongolia, overtone

線上有很多呼麥教學，當初我開始自己摸索時都盡量參考，偷學，後來發現很多其實是錯的，或是發布的人也是在紀錄摸索過程而已（就像我這一篇），或是其實是在招生沒有真的教，因此我先推薦以下人的影音：

1. 鬍子哥

先從這一個閒聊開始，再看其他教學，還沒教完 https://www.youtube.com/watch?v=vdpHMZSYEhk

重點: 凡是有嗓子的人都能唱。

2. Anna-Maria Hefele

先從這一個閒聊開始，再看其他  https://www.youtube.com/watch?v=UHTF1-IhuC0

其實她並沒有真的教學，也不是蒙古呼麥，但是展示了非人類一般的泛音唱法。

呼麥很適合台灣人練，因為我們會發台語裡面以及國語裡面的3個音，使得我們可以很快抓住哨音呼麥的發聲位置。以下是練習步驟，依中音、哨音、低音呼麥的順序練習。

一、中音呼麥

1. 先找一般中音呼麥的位置

台語口語裡面有一個詞"矮額"，當發到額字的最高音時差不多就是需要的聲帶位置

2. a. 再加入羊叫聲。這是一般蒙古人的教學法，但是台灣人只能在清境農場聽到綿羊叫聲，而且每一隻都不一樣！當然聽不懂。

或是改用 b. 加入電視劇中快死掉人的那種扁扁的聲音。你當然聽不懂，所以

c. 可以一邊"額"一邊抬頭，壓抑原本的聲帶位置，使主要發音部位比例提高到大約在下巴與脖子轉彎處。我的第一個哨音是用抬頭發出來的，找到位置習慣之後，很快幾分鐘之內就可以不必抬頭了。

d. 另一種方式是以自己的手掌壓住聲帶左右，不要壓正中間會不舒服。Youtube上看過這樣教的，可以試試，第三種低音呼麥也可以這樣開始練 https://www.youtube.com/watch?v=aSaPkJEZQns。

1+ a～d任一種就會產生羊叫聲。

3. 練習羊叫聲能發以下母音 ㄚ ㄛ 一 ㄝ ㄨ ㄜ ㄩ，以及不同音程練習，這就是中音呼麥。

先玩著，有就有，沒有就沒有，以後再回頭練這些基礎功，我都還沒開始練，玩玩就好比較有趣。